เวย์โปรตีนจากถั่วคืออะไร ก่อนอื่นต้องขออธิบายว่าเวย์โปรตีนกับโปรตีนจากถั่วเหลือนั้นไม่เหมือนกัน มีแหล่งที่มาแตกต่างกันเวย์โปรตีนแหล่งที่มาคือการสกัดจากนมวัวและโปรตีนจากถั่วเหลือ แน่นอนว่าต้องสกัดมาจากถั่วเหลือง บางคนทานเวย์โปรตีนแล้วเกิดอาการแพ้ หรือมีผลข้างเคียงเกิดขึ้น โดยเฉพาะคนที่รับประทานในปริมาณมากเกินไป ซึ่งต้องระมัดระวังเพราะมีอันตรายต่อสุขภาพมากกว่าที่คุณคิด
เวย์โปรตีนอาหารเสริมและผลข้างเคียง
ปัจจุบันมีการผลิตและจำหน่ายอาหารเสริมเวย์โปรตีนแบบผงสำหรับชงดื่มหลายยี่ห้อ ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายหรือผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ นิยมดื่มเวย์โปรตีนเพื่อให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ช่วยฟื้นฟูร่างกายลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายมากขึ้นและยังช่วยเรื่องการควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนักได้อีกด้วย ผู้คนหันมารับประทานเวย์โปรตีนกันมากขึ้นสามารถชงดื่มได้ง่ายดื่มได้ทุกวัน ช่วยเร่งอัตราการเผาผลาญให้ดีขึ้น อย่างไรก็ตามเวย์โปรตีนมีผลข้างเคียงหลายอย่าง ได้แก่
- ปวดท้อง ท้องเสีย ท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอบ่อย อาการเหล่านี้เกิดขึ้นกับคนที่แพ้น้ำตาลแลคโตสในเวย์โปรตีนเนื่องจากเวย์โปรตีนนั้นสกัดมาจากนมวัวในน้ำนมของวัวมีน้ำตาลแลคโตส ดังนั้นทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงการรับประทานผลิตภัณฑ์จากนมวัวหรือน้ำนมจากสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม เวย์โปรตีนก็ควรหลีกเลี่ยงด้วยเช่นเดียวกัน หลีกเลี่ยงเวย์โปรตีนจากถั่วเหลืองเป็นทางเลือกที่ดีกว่า
- มีอาการผื่นคันเป็นลมพิษหรือบวมแดงที่ผิวเป็นอาการไม่พึงประสงค์ที่เกิดจากการแพ้ผลิตภัณฑ์จากนมวัวหรือเวย์โปรตีน ซึ่งอาการนี้หากรุนแรงอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้เลยทีเดียว ดังนั้น ในครั้งแรกที่คุณดื่มเวย์โปรตีนคุณควรดื่มในปริมาณน้อยแล้วดูผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นก่อนหากไม่มีอาการแพ้ก็สามารถรับประทานต่อไปได้แต่หากมีอาการแพ้เกิดขึ้นไม่ควรรับประทาน หันมารับประทานนมอย่างอื่นแทน เช่น นมถั่วเหลืองหรือจะเป็นถั่วประเภทต่างๆ มีโปรตีนสูงไม่แพ้กัน
- การรับประทานเวย์โปรตีนในปริมาณมากเกินไปมีผลเสียต่อไตได้ อาจทำให้ไตทำงานหนักและกลายเป็นโรคไตได้ในที่สุดสำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับไตอยู่แล้วยิ่งต้องระมัดระวังทางที่ดีแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มเวย์โปรตีน
แพ้เวย์โปรตีนจากถั่วเหลืองเป็นทางเลือกที่ดีกว่า ปัจจุบันมีอาหารเสริมโปรตีนถั่วเหลืองให้เลือกหลายยี่ห้อ เช่น Multivit soy isolate โปรตีนเพื่อสุขภาพ เป็นทางเลือกสำหรับคนที่แพ้ผลิตภัณฑ์จากนมวัวและยังเหมาะกับกลุ่มคนทานเจหรือทานมังสวิรัติด้วย โปรตีนถั่วเหลืองเหมาะกับทุกเพศทุกวัยเด็กๆ สามารถดื่มได้ มีโปรตีนสูงไม่แพ้กันมีคุณประโยชน์เหมือนกันช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อบำรุงกล้ามเนื้อ บำรุงหัวใจ บำรุงสมองและยังช่วยกระตุ้นระบบการขับถ่ายให้ดีขึ้นด้วย